Come mantenersi in salute e in forma il pi a lungo possibile negli anni? Nel libro troverai le risposte e i consigli utili. Per prima cosa ti indichiamo come seguire un'alimentazione equilibrata e sana, scegliendo i cibi pi ricchi di antiossidanti, che contrastano l'invecchiamento delle cellule e riducono il rischio di malattie. Inoltre suggeriamo i rimedi verdi e gli integratori che alleviano i disturbi della menopausa e contrastano l'osteoporosi, oltre ai trattamenti e agli esercizi pi efficaci per conservare una pelle tonica ed elastica. In pi, i consigli per vivere pi sereni e vincere ansia e stress, che fanno invecchiare prima. |