El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razn -se ha demostrado que refuerza el estado de nimo, reduce el estrs, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. Qu pasara si dejsemos de tratar de ser conscientes y, en lugar de ello, nos relajsemos en la felicidad y en la comodidad del simplemente ser consciente, aqu y ahora? Este libro innovador, escrito por el experto en meditacin, psicoterapeuta y maestro espiritual Stephan Bodian, lleva al lector ms all de la mecnica del mindfulness y le ofrece una aproximacin directa al despertar espiritual que le invitar a darse cuenta de su estado natural de vigilia inherente y paz. Estas enseanzas y meditaciones guiadas le ayudarn a descubrir la conciencia pura, donde no hay separacin entre el yo y el otro. Y, con esta nueva y transformadora manera de experimentar la vida, descubrir que el amor, la compasin, la integridad y la felicidad que ha estado buscando estaban ah desde el principio. Con gran lucidez y cuidado, este profundo y provocador libro introduce enfoques tomados de tradiciones de sabidura no-dual que nos permiten relajarnos y darnos cuenta de la conciencia radiante e indivisible que ya (y siempre) est aqu. -Doctora Tara Brach. Stephan Bodian es un maestro que se inscribe en la tradicin de la sabidura de la no dualidad zen y advaita, un pionero en la integracin de la sabidura oriental y la psicologa occidental, un experto en meditacin y en mindfulness reconocido a nivel internacional. Entre sus libros figuran Wake Up Now y la gua Meditacin para dummies. Adems, es un psicoterapeuta con licencia que imparte clases, talleres y retiros en el enfoque directo a la realizacin espiritual y que ofrece asesoramiento y orientacin a gente de todo el mundo. www.stephanbodian.org El doctor John J. Prendergast es editor jefe de The Sacred Mirror y Listening from the Heart of Silence, y profesor emrito de psicologa en el California Institute of Integral Studies en San Francisco. Es maestro espiritual y psicoterapeuta privado. www.listeningfromsilence.com |