Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ci che nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare? Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient?altro che una somma di cose fatte o da fare. Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene. Passiamo pi tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero. La ?mindfulness? ha l?obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del ?non sapere? e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo. Solo vivendo. |