Comer saludablemente es la clave del bienestar. Nuestro cuerpo est formado por trillones de clulas. La comida afecta a todas ellas y, por extensin, a cada aspecto de nosotros: estado de nimo, energa, apetito, capacidad de pensar, deseo sexual, sueo y salud en general. Si te alimentas mal slo conseguirs acumular grasa y disminuir tu energa y tu capacidad cerebral. Si ests luchando contra tu peso, sientes que no tienes energa, tienes problemas de salud o simplemente quieres aumentar tu vitalidad, Eres lo que comes es tu libro. En l encontrars: Las claves para conocer tu cuerpo y evaluar tu estado de salud a travs de las seales ms habituales que ste emite. Las soluciones para superar los problemas ms comunes: peso, cansancio, estrs, sndrome premenstrual y alteraciones hormonales. La verdad sobre aquellos temas de los que casi nunca hablamos: desrdenes digestivos,gases, problemas urinarios o hemorroides. Una dieta que, en vez de basarse en restricciones, introduce nuevos alimentos de los que, quizs, nunca habas odo hablar. Incluye tambin un test para conocer tu sistema inmunolgico y tu nivel de estrs, saludables recetas, un programa revitalizante de siete das con un completo plan alimenticio, consejos prcticos de ejercicio y relajacin, y una dieta desintoxicante con la que conseguirs aumentar tu vitalidad y energa. Todo ello para conseguir esta transformacin que, a travs de tus hbitos alimenticios, har que te sientas mejor, tanto por dentro como por fuera. Intntalo y vers... |