Se vuoi ottenere il corpo dei tuoi sogni senza stress allora leggi attentamente perché stai per scoprireil sistema che ti consente di dimagrire e sviluppare muscoli sodi anche senza rinunciare ai cibi che più ami... La Dieta Flessibile è il sistema di nutrizione che ti permette di ottenere il corpo che desideri, senza restrizioni alimentari, seguendo delle semplici regole che ti permettono di mangiare i cibi che più ami anche ogni giorno. Scoprirai nel libro dieta flessibile: IL SISTEMA ALIMENTARE che ti consente di formulare il tuo piano dietetico giornaliero in soli 5 minuti con una semplice applicazione facile da utilizzare anche per chi è negato per la tecnologia (e che ti permette di non rinunciare ad alcun cibo!) I TRUCCHI E GLI ATTEGGIAMENTI MENTALI che possono aiutarti a raggiungere il meglio dal tuo corpo, anche se ti capita spesso di demotivarti I SISTEMI DI ALLENAMENTO per aumentare il tono muscolare, eliminare il grasso in eccesso e mostrare un fisico da urlo anche senza passare ore e ore in palestra o fare estenuante attività cardiovascolare noiosa GLI ERRORI FATALI che devi assolutamente eliminare se vuoi mantenere gli oiettivi di peso raggiunti a lungo termine Gli autori del libro la dieta flessibile sono: Dott. Mario Giglio, Fitness Coach & Nutrizionista. Ho ideato il sistema della Dieta Flessibile® dopo anni di sofferenza e sacrifici con diete restrittive dove dovevo eliminare i cibi che più amavo per ottenere un fisico piacevole. Nonostante facessi grandi sacrifici, mi ritrovavo sempre con un fisico non soddisfacente e avevo problemi intestinali, di intolleranze, e non potevo più mangiare qualcosa che non fosse "pulito e sano". Con il sistema della Dieta Flessibile® sono riuscito a inserire nuovamente tutti i cibi che amo, mangiare gelati e pizza quando mi va, e ho ottenuto un fisico scolpito e muscoloso! Ho un trascorso di 13 anni nel mondo del fitness, e ho aperto il primo centro di personal training in Sicilia nell’anno 2012. Ho completato 4 percorsi universitari: Laurea triennale con lode in scienze delle attività motorie e sportive Laurea magistrale con lode in scienze e tecniche dello sport Laurea in economia aziendale Laurea magistrale in scienze della nutrizione in America Inoltre la mia passione decennale mi ha portato a ottenere anche parecchie certificazioni come mental & sport coach, un master universitario in mindset coaching, e sono trainer brevettato in innumerevoli federazioni sportive e formatore nazionale in accademie di fitness e nutrizione. Nella scrittura di questo libro sono stato affiancato dal mio socio, il Dott. Valerio Morello Zenatello, Nutrizionista e Trainer Professionista: in primis ho deciso di cambiare il mio corpo e la mia persona, migliorare me e la mia vita. Ma in più ho sempre avuto una forte passione nell’aiutare gli altri veramente determinati a stravolgere il loro corpo e la propria vita. La passione mi ha spinto a essere tra i pochi selezionati al mondo per la laurea specialistica alla University Of Birmingham, la terza al mondo per importanza. In totale ho completato 3 corsi di laurea: - Laurea triennale in Scienze della Salute e del Benessere -Laurea magistrale in Sport Science a Birmingham -Laurea magistrale in scienze della nutrizione in America Inoltre ho lavorato con la Nazionale Italiana di Rugby, con la Serie A e B di calcio, con accademie nazionali di pugilato, squadre di football americano, fitness model e persone impegnate che cercavano di ottenere risultati fisi |