Quand frappe la colère, notre champ de vision rétrécit, notre c ur s accélère, les jugements se bousculent dans notre tête Et nous voici sur le point de dire ou faire quelque chose qui ne fera qu aggraver la situation. Mais une autre issue est possible ! La Communication NonViolente® nous apprend en effet que la colère est le signal d alarme d une déconnexion avec nos besoins. Il s agit dès lors d écouter ce signal pour nous reconnecter à eux et les satisfaire sereinement. Si ce sont nos jugements sur eux  et non les autres  , qui provoquent la colère en nous?; et si ces jugements négatifs nous empêchent de nous relier à nos besoins, alors il suffit d identifier ces derniers et de cesser de juger, afin de trouver une solution positive pour tous aux situations « irritantes ».