Fanculo le diete. Le diete non funzionano. Anzi, alla lunga provocano effetti contrari alle aspettative. Eppure, ogni volta che non otteniamo i risultati sperati, invece di domandarci se il problema stia nel manico ? e cio nei regimi, spesso punitivi, ai quali ci sottoponiamo ? incolpiamo noi stessi. Perch non sono capace di rispettare la semplice prescrizione di un pasto a base di tonno e pompelmo?, Cos?ho che non va?, e via di questo passo, schiacciati dalla convinzione che la chiave della felicit consista nel perdere i chili di troppo. Ma ora di chiamare le cose con il loro nome: cercare continuamente di mangiare il meno possibile un modo triste di vivere, e non porta a nulla. Quindi basta con questo modo di trattare il proprio corpo e la propria vita! Caroline Dooner, che per anni ha tentato ogni tipo di regime alimentare, prende di petto gli errori della cultura delle diete e offre ai lettori una strada semplice e scientificamente argomentata, ricca di consigli pratici, per risanare il proprio rapporto fisico, emotivo e mentale con il cibo. Perch l?unico modo per stare bene smettere di seguire regole prescrittive che conducono a frustrazione, disagio e sensi di colpa. La vita troppo breve per essere ossessionati dal cibo. Abbiate fiducia: il vostro corpo sa quel che fa. E un rapporto sano con il cibo, in definitiva, rende sani anche voi. |