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Usted puede ser feliz : terapia racional emotiva conductual para superar la ansiedad y la depresión


Albert Ellis Libri


La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicolgicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. ste es el sencillo mensaje que transmite este libro. La irritacin, la ansiedad y la depresin no slo son totalmente prescindibles, sino que adems, cuando alguien padece cualquier tipo de trastorno emocional, est siendo injusto y cruel consigo mismo. El doctor Albert Ellis fue uno de los primeros psiclogos que explic que somos nosotros mismos quienes creamos nuestros sentimientos y a menudo nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. El autor considera la aplicacin de la terapia racional emotiva conductual una de las mejores soluciones a estas trampas que nos autogeneramos. Dados el estrs y la tensin de la vida cotidiana, lo ltimo que necesitamos son esos problemas agobiantes que nos provocan nuestra manera de pensar y sentir respecto al mundo y la gente que nos rodea.
 
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