Provare le emozioni ben diverso dal controllarle e conoscersi la chiave per una vita felice: l'agilit emotiva ci permette di colmare la distanza tra gestire le sfide e lasciarsi sopraffare. Non importa quanto siamo intelligenti o creativi, la chiave del successo esplorare il nostro mondo emotivo ? pensieri, sentimenti e dialogo interiore ? incluse le emozioni negative. La nostra risposta a queste esperienze interiori alla base di azioni, successi, relazioni e ha un impatto sulla felicit, la salute e quello che conta per noi. A partire da questi presupposti, Susan David delinea un vero e proprio piano per un cambiamento comportamentale effettivo, un nuovo modo di agire che ci aiuti a raggiungere il nostro potenziale, chiunque noi siamo e indipendentemente dalle sfide che affrontiamo. L'agilit emotiva permette di sapere come adattarsi, vivere in modo coerente con i propri valori e fare piccoli ma importanti passi per un percorso di crescita consapevole. |