Vivir ms aos, ms sanos, estar en forma, ser autosuficientes... se es el sueo ms antiguo del ser humano y a partir de ahora es posible conseguirlo. En este libro, Sydne Rome nos ensea a vivir mejor desde hoy mismo y a mantenernos jvenes durante ms tiempo. Mantente joven ofrece un programa creado por universidades estadounidenses que se basa en la combinacin de dos factores clave: la alimentacin sana y el ejercicio fsico regular. Seguirlo es fcil: basta con poner en prctica los consejos, las recetas y los ejercicios que presenta este manual para ganar en calidad de vida. |