Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha Autor wykorzystuje gleboka madrosc nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumialy i jednoczesnie dowcipny. Dzieki temu moze on poprawic nie tylko swoja praktyke medytacyjna, ale równiez odczuwac wiecej satysfakcji z zycia codziennego. W swojej nowej ksiazce opartej na przystepnej formule pytan i odpowiedzi Autor tlumaczy jak: osiagnac uwaznosc niedzwiedzia w praktyce medytacyjnej, zaprzyjaznic sie ze strasznymi myslami, które pojawiaja w naszych glowach, gdy próbujemy wyciszyc umysl, komfortowo podrózowac metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksowac sie na drodze do nirwany, poradzic sobie z atakami paniki i depresja, uwolnic sie od gonitwy mysli, praktykowac medytacje metty, chodzona i milujacej dobroci, odkryc rozkosz medytacji, która jest wieksza niz seks. Udana medytacja - szczesliwe zycie