Tutti possono trarre giovamento dalla meditazione: č questo che Jack Kornfield ci vuole insegnare nel suo libro di meditazione buddhista. E la meditazione č la via maestra alla consapevolezza e alla libertą. Ogni capitolo presenta un sentiero che conduce a un diverso tipo di liberą: libertą dalla paura, libertą di cambiare e ricominciare, di amare, di essere se stessi, libertą di essere felici. E in ogni capitolo, Jack Kornfield guida il lettore attraverso un processo attivo che coinvolge mente, cuore e spirito e che conduce alla gioia. Prendendo spunto dalla sua esperienza di figlio, fratello, padre e compagno e da quarant'anni di insegnamento, Kornfield parla all'animo di tutti noi e mostra la forza del momento presente, intanto che attraversiamo ogni stadio della nostra vita. |