| Titolo: Fitness in acqua Autore: Jane Katz Editore: Red Edizioni (collana L'altra medicina) Collana: Dati 2008, 94 p., ill., brossura Prezzo: Sconto 15% € 10,20 (Prezzo di copertina € 12,00 Risparmio € 1,80) Prezzi in altre valute
Descrizione: Questo libro, scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche, propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità . La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda, ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua. È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.Informazioni per ordinare il libro |