| Titolo: Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica Autore: Frank Shorter Editore: Tecniche Nuove Collana: Gli illustrati di Natura e salute Dati 159 p., ill., brossura Prezzo: Sconto 15% EURO 13,52 (Prezzo di copertina EURO 15,90 Risparmio EURO 2,38) 2006 Descrizione: Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.Informazioni per ordinare il libro |