Ogni volta che sentiamo una voce interiore che critica ciò che siamo, il modo in cui agiamo, quello che diciamo e perfino ciò che pensiamo, stiamo ascoltando il nostro critico, uno degli aspetti che compongono il complesso caleidoscopio della personalità umana. Spesso questa voce risuona particolarmente distruttiva e come uno specchio deformante impedisce di considerare con lucidità il corpo, la psiche e i comportamenti. Come un genitore ansioso che crede di sapere ciò che è meglio per noi, il critico interiore ci tiene lontani da comportamenti e situazioni che potrebbero danneggiarci ma al tempo stesso limita la nostra capacità di rischiare e creare. Spesso un'azione eccessiva del critico dà origine alle nostre crisi di autostima, al nostro continuo confronto con gli altri e alla nostra paura dell'insuccesso. Come impedire al critico interiore di nuocerci e come fare per trasformarlo in una vera risorsa per il nostro benessere? Attraverso semplici ragionamenti, esempi immediati ed esercizi pratici, i coniugi Stone mostrano al lettore come recuperare dal proprio critico interiore le preziose facoltà che è in grado di offrire.